Como não consegui chegar na minha meta sozinha – nestes tempos afastada eu engordei na verdade – resolvi unir toda a minha força, energia, garra, tempo e grana num desafio real de emagrecimento durante 3 meses – reta final para o casório – tendo o melhor prêmio no final que é a “conquista”. Querer, poder e conseguir!!!
Para isso tenho um plano que já está sendo colocado em prática, olha só…
1º passo - Malhação: contratei um personal trainnig que fará um plano diário (7x na semana) de atividades físicas dentro e fora da academia. Vamos começar devagar, claro.
2º passo - Avaliação fisioterápica: para ver se está tudo ok nas articulações e assim ver o que posso ou não fazer.
3º passo - Avalição médica: preciso do aval de um médico. Ela solicitou os exames de sangue mas de resto estou muito bem! Pronta para a guerra contra a gordura!
4º passo - Avaliação nutricional: por razões óbvias!!! Ela será parceira do Personal!
5º passo - Voltar a postar: como sei que o blog me ajuda muito escreverei muito aqui…
Simbora! Vamos que vamos que a gordura vai também!
Inté!
1 resposta Até agora ↓
Nathália // Setembro 3, 2009 às 12:34 am |
Oi…
Estava sempre passandopara ver se há algo novo… Já pensei em começar a escrevertbm, mas ando desmotivada.. e só tenho engordado… o que é uma tristeza. Quando vejo que não emagreço, ai que como, e o círculo vicioso retorna… estou torcendo para que vc alcance suas metas e volte a escrever aqui tbm.
BJão